Cuidado com o uso de flash em bebes e crianças menores de três anos

Como parte dos estudos diários estava lendo (infelizmente fechei a página e não a achei de novo ainda) um oftalmologista falando sobre os riscos de se expor bebes e crianças ao flash de máquinas fotograficas. Esse médico atesta que o flash pode causar danos e até queimadura na retina de bebes e crianças menores de três anos de idade.
Então fica a dica: vamos evitar nossas crianças ao excesso de fotografias com flash!
Boa noite a todos!

Cuidado com as crianças

Muitas vezes colocamos as crianças em risco de se machucarem sem saber os perigos que as estamos expondo.

 

Semanas e meses de gestação

Vejo muitas pessoas com dúvidas sobre a diferença e a contagem de semanas e meses de gestação;

Fica a dica para esclarecer a dúvida!

 

Andador

dor

Medidas caseiras

Os sete inimigos do cerébro

— O funcionamento cerebral não é linear. Como todo sistema complexo, ele é sujeito a falhas e imperfeições, cabe a cada um reconhecer na sua vida os determinantes da baixa de eficiência, tornando o sistema mas seguro, competente e confiável — explica o neurologista Dr. Leandro Teles.

Mas ficam os questionamentos: quais serão os principais inimigos do cérebro? Quais hábitos e comportamentos amarram o funcionamento das redes que determinam as funções mais nobres do sistema nervoso, como atenção, memória, estratégia, previsão de resultados, controle emocional? O neurologista esclarece o que afeta de maneira importante o bom funcionamento intelectual.

• Falta de Sono
Dormir pouco atrapalha todo o processo cerebral. É um problema duplo, pois durante o sono o cérebro consolida as memórias do dia anterior, organiza o pensamento e exercita a criatividade. Além disso, se prepara para as atividades do dia seguinte. Quando dormimos mal o rendimento cai logo no dia seguinte, persistindo a privação, ocorre declínio franco da concentração, da memória e há alterações intensas do humor.

• Sedentarismo
A atividade física age no sistema nervoso central em vários níveis. Reduz a ansiedade, derruba os níveis de cortisol e adrenalina, estimula a formação de redes dentro do hipocampo (região responsável pela memorização) e melhora o sono. Com isso, ocorre otimização da concentração, do processo criativo e do pensamento lógico.

• Rotina
Aí está um inimigo importantíssimo. A rotina automatiza os processos mentais. Não percebemos, mas deixamos de pensar em muitos momentos da nossa vida. Agimos como robôs fazendo coisas reflexas, sem raciocinar, criar e perdendo uma chance de exercitar nossos neurônios. Os trabalhos repetitivos, relações interpessoais que caíram na mesmice, falta de projetos, planos, metas, tudo isso leva a uma preguiça cognitiva. Busque sempre coisas novas, desafios. Faça a rotina de jeito criativo, diferente, altere caminhos, ambientes, mude a alimentação, conheça pessoas e lugares novos. Alimente seu cérebro de vivencias intelectualmente mais interessantes.

• Sobrecarga mental
A privação de estímulos que a rotina provoca é tão prejudicial quanto a sobrecarga de estímulos e informações. O cérebro tem uma capacidade limitada de lidar com afazeres simultâneos. Se ultrapassarmos essa capacidade, teremos esquecimentos, desatenção e baixa no rendimento. Portanto, nada de fazer várias coisas ao mesmo tempo, nada de ambientes pesados e bagunçados, nada de overdose de atividades e bombardeio de estímulos. Faça cada coisa no seu tempo, individualmente, se desconecte do mundo ao resolver problemas importantes e específicos, tire o melhor do seu cérebro reduzindo a taxa de distratores.

• Ansiedade
A ansiedade tira a concentração do presente, do agora. O foco é lançado para o futuro, existe uma pressão antecipatória para eventos posteriores, um dimensionamento patológico do grau de complicação. Os ansiosos são frequentemente desatentos e cometem lapsos por darem respostas rápidas demais e imersos em contexto emocional adrenérgico. O ideal é combater a ansiedade com medidas comportamentais e, em casos mais graves, buscar ajuda especializada. O mesmo vale para depressão (que lentifica todos os processos intelectuais) e os problemas na tireoide.

• Desorganização
As pessoas cobram do cérebro mas não fazem a sua parte. Você facilita muito o trabalho cognitivo se for uma pessoa organizada. Trabalhar em ambientes apropriados, gerenciar o tempo, estipular prioridade, delegar tarefas com inteligência, manter um certo padrão aonde guarda as coisas, o jeito que destaca o que é mais relevante, manter a fácil acesso aquilo que é usado com maior urgência ou frequência. Tudo isso liberará seu cérebro para se engajar no processo cognitivo superior, como a criatividade, raciocínio lógico, previsão de resultados, sem ter que ficar triando os ruídos ambientais e lutando contra a desorganização da informação.

• Vícios e alimentos
Reduza o consumo de álcool e nicotina. Cuidado com medicamentos para tontura, para náuseas, relaxantes musculares e remédios para dormir sem orientação médica (eles podem atrapalhar todo o processo mental). Evite o excesso de estimulantes como cafeína, pois o exagero pode até deixa-lo ligado, mas, paradoxalmente, mais desfocado e menos produtivo. Evite excessos alimentares, coma várias vezes ao dia e prefira alimentos de fácil digestão. Também evite trabalhar e estudar com fome. Entre os alimentos mais indicados para uma boa saúde cerebral estão: peixes, grãos, frutas, verduras e fontes de gordura e proteína de boa qualidade (como óleos vegetais e carne branca).

“carta de um recém nascido”

 

“CARTA DO RECÉM NASCIDO”….. 

Eu acabei de nascer, PRECISO DE SILÊNCIO….
Eu preciso dormir bastante, por favor, só me ACORDE para ser amamentado ou trocado…
NÂO exija demais da minha mamãe, alguns PALPITES podem confundi-la..
Eu sei que sou fofinho, mas ficar de COLO EM COLO NÃO É CONFORTÁVEL pra mim…
Se for me pegar, LAVE MUITO BEM AS SUAS MÃOS…
NÃO ME COMPARE A OUTROS BEBÊS, POIS CADA QUAL POSSUI SUAS PARTICULARIDADES…
Meu nariz é muito SENSÌVEL, NÃO use perfume quando vier me visitar..
Eu adoro chupar dedo, EVITE pegar nas minhas mãozinhas…
Eu adoro seus carinhos, mas beijos podem me causar problemas….
Se estiver resfriado, VOLTE OUTRO DIA.Teremos outras oportunidades de nos conhecermos melhor.
NUNCA FUME QUANDO EU ESTIVER PRESENTE…
Obrigado! Daqui a pouco vou crescer e a gente vai ser curtir bem mais.

Sinais e sintomas relacionados mais freqüentemente com possíveis alimentos e ingestantes.

Sinais e sintomas relacionados mais freqüentemente com possíveis alimentos e ingestantes.

Obesidade / Anorexia /  Bulimia	Bronquite Asmática e Sinusite	Hiperatividade	Eczema / Urticária	Depressão	Sono irregular/ Enurese
Leite e derivados	Leite e derivados	Corantes e aromat. Artificiais	Ovo	Leite e derivados	Leite e derivados
Soja	Ovo	Conservantes e adit. alimentares	Leite e derivados	Açucar	Suco (maçã, uva, grapefruit, abacaxi)
Chocolate	Trigo / Cevada / Centeio	Açúcar	Trigo	Trigo	Frutas Cítricas
Açucar	Peixes &  F.do Mar	Leite e derivados	Soja	Aspartame	Ovo
Trigo / Cevada / Centeio	Soja	Milho	Amendoim	Glutamato – MSG	Trigo
Levedura	Amendoim	Chocolate	Oleaginosas	Cafeina	Carne suína
Corantes e aromat.artificiais	Frutas Cítricas	Trigo	Açucar	Levedura	Tomate
Conservantes e Adit. Alimentares	Chocolate & Cafeína	Frutas Cítricas e Vermelhas	Peixes & F.do Mar	Mofo	Frango
	Milho	Ovo	Batata		Refrigerantes
	Oleaginosas	Maçã	Chocolate		Chocolate
	Cebola / Alho	Uva	Conservantes e adit. alimentares		Cebola
	Batata	Amendoim	Frutas Cítricas		Peixe
	Levedura	Cogumelos	Tomate		Canela
	Aspirina	Tomate	Levedura		Amendoim
	Sulfitos	Banana	Mofo		Conservantes e aditivos alimentares
	Tartarazina	Levedura	Poeira		Corantes e aromatizantes artificiais
	Cachorro	Poeira	Pólem
	Poeira	Mofo			Mofo
	Pólen	Pólen
	Gato	Odores químicos
	Mofo
	Perfume
	Escapamento
	Odores químicos

 

Cefaléia / Enxaqueca	Infecções recorrentes	Problemas renais	Cistiti	Convulsões ou tiques	Pressão alta
Leite e derivados	Leite e derivados	Leite e derivados	Chá	Leite e derivados	Cafeína
Cafeina	Açucar	Trigo	Leite e derivados	Ovo	Leite e derivados
Açucar	Ovo	Frutas cítricas	Frutas Cítricas	Leveduras	Milho
Chocolate	Milho		Açúcar	Vitamina B	Oleaginosas
Frutas Cítricas	Frutas Cítricas	Grama	Conservantes e adit. alimentares	Frango	Amendoim
Embutidos	Trigo		Uva	Mofo	Chocolate
Aspartame	Soja		Café		Trigo
Amendoim	Levedura		Refrigerantes		Arroz
Frutas Secas	Chocolate		Milho		Carne bovina
Conservantes e adit. alimentares	Refrigerantes		Castanhas		Glutamato – MSG
Soja	Levedura		Manga		Frutos do mar
Trigo	Corantes e aromat. artificiais		Poeira		Frango
Glutamato –MSG	Frango		Pólen		Carne suína
Milho	Tomate		Mofo
Canela	Amendoin		Escapamento		Químicos
Carne suína	Poeira		Gás natural		Fenol
Alho	Animais
Corantes e aromat. artificiais	Mofo
Frutos do Mar	Pólen
Pólen
Mofo
Poeira
Animais
Poluição
Tabaco
Fumaça
Gás natural
Escapamento
Perfumes
Odores químicos

 

Dores ou fraqueza Muscular	Problemas Articulares/ Artrites	Colites	Úlcera (duodenal )	Doença na vesícula biliar
Trigo ou grãos	Trigo ou grãos	Leite e derivados	Leite e derivados	Leite e derivados
Leite e derivados	Leite e derivados	Açucar	Frango	Ovo
Milho	Batata	Trigo / Glúten	Trigo	Carne suína
Chocolate	Tomate	Ovo	Milho	Cebola
Frutas Cítricas	Carne bovina	Milho	Ovo	Frango
Mofo	Carne suína	Soja	Carne bovina	Chocolate
Subst. Químicas	Embutidos	Oleaginosas	Tomate	Cafeina
Carpetes sintéticos	Frango	Frutas Cítricas	Café	Frutas cítricas
	Ovo	Carne bovina	Chá	Milho
	Café	Carne suína	Frutas Cítricas	Feijão
	Chá	Frango	Abacate	Oleaginosas
	Corantes e aromat. artificiais	Amendoim	Pêssego
	Mofo	Aspartame	Batata
	Químicos	Beterraba	Centeio / Cevada
	Gás natural	Cafeína	Chocolate
	Gasolina	Chocolate	Uva
		Conservantes e adit. alimentares	Amendoim
		Corantes e aromat. Artificiais	Condimentos
		Levedura
		Mofo

 

Fontes:

Rapp, Doris J.   MD   , Is this your Child ?: Discovering and Treating unrecognized allergies, 1992

Dr.Cutler, Ellen W ,  The Food Allergy Cure , 2001

 

Desenvolvimento fetal

bom dia Mamães,

Um novo ano começou e para começar as postagens aqui uma sugestão de vídeo interessante e bem tranquilo sobre o desenvolvimento dos bebes no útero materno.

Bom dia e boa semana a todos!

Adoçantes