Cuidado com o uso de flash em bebes e crianças menores de três anos

Como parte dos estudos diários estava lendo (infelizmente fechei a página e não a achei de novo ainda) um oftalmologista falando sobre os riscos de se expor bebes e crianças ao flash de máquinas fotograficas. Esse médico atesta que o flash pode causar danos e até queimadura na retina de bebes e crianças menores de três anos de idade.
Então fica a dica: vamos evitar nossas crianças ao excesso de fotografias com flash!
Boa noite a todos!

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Cuidado com as crianças

Muitas vezes colocamos as crianças em risco de se machucarem sem saber os perigos que as estamos expondo.Imagem

 

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Semanas e meses de gestação

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Vejo muitas pessoas com dúvidas sobre a diferença e a contagem de semanas e meses de gestação;

Fica a dica para esclarecer a dúvida!

 

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Andador

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Medidas caseiras

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04/03/2013 · 2:00 AM

Os sete inimigos do cerébro

— O funcionamento cerebral não é linear. Como todo sistema complexo, ele é sujeito a falhas e imperfeições, cabe a cada um reconhecer na sua vida os determinantes da baixa de eficiência, tornando o sistema mas seguro, competente e confiável — explica o neurologista Dr. Leandro Teles.

Mas ficam os questionamentos: quais serão os principais inimigos do cérebro? Quais hábitos e comportamentos amarram o funcionamento das redes que determinam as funções mais nobres do sistema nervoso, como atenção, memória, estratégia, previsão de resultados, controle emocional? O neurologista esclarece o que afeta de maneira importante o bom funcionamento intelectual.

• Falta de Sono
Dormir pouco atrapalha todo o processo cerebral. É um problema duplo, pois durante o sono o cérebro consolida as memórias do dia anterior, organiza o pensamento e exercita a criatividade. Além disso, se prepara para as atividades do dia seguinte. Quando dormimos mal o rendimento cai logo no dia seguinte, persistindo a privação, ocorre declínio franco da concentração, da memória e há alterações intensas do humor.

• Sedentarismo
A atividade física age no sistema nervoso central em vários níveis. Reduz a ansiedade, derruba os níveis de cortisol e adrenalina, estimula a formação de redes dentro do hipocampo (região responsável pela memorização) e melhora o sono. Com isso, ocorre otimização da concentração, do processo criativo e do pensamento lógico.

• Rotina
Aí está um inimigo importantíssimo. A rotina automatiza os processos mentais. Não percebemos, mas deixamos de pensar em muitos momentos da nossa vida. Agimos como robôs fazendo coisas reflexas, sem raciocinar, criar e perdendo uma chance de exercitar nossos neurônios. Os trabalhos repetitivos, relações interpessoais que caíram na mesmice, falta de projetos, planos, metas, tudo isso leva a uma preguiça cognitiva. Busque sempre coisas novas, desafios. Faça a rotina de jeito criativo, diferente, altere caminhos, ambientes, mude a alimentação, conheça pessoas e lugares novos. Alimente seu cérebro de vivencias intelectualmente mais interessantes.

• Sobrecarga mental
A privação de estímulos que a rotina provoca é tão prejudicial quanto a sobrecarga de estímulos e informações. O cérebro tem uma capacidade limitada de lidar com afazeres simultâneos. Se ultrapassarmos essa capacidade, teremos esquecimentos, desatenção e baixa no rendimento. Portanto, nada de fazer várias coisas ao mesmo tempo, nada de ambientes pesados e bagunçados, nada de overdose de atividades e bombardeio de estímulos. Faça cada coisa no seu tempo, individualmente, se desconecte do mundo ao resolver problemas importantes e específicos, tire o melhor do seu cérebro reduzindo a taxa de distratores.

• Ansiedade
A ansiedade tira a concentração do presente, do agora. O foco é lançado para o futuro, existe uma pressão antecipatória para eventos posteriores, um dimensionamento patológico do grau de complicação. Os ansiosos são frequentemente desatentos e cometem lapsos por darem respostas rápidas demais e imersos em contexto emocional adrenérgico. O ideal é combater a ansiedade com medidas comportamentais e, em casos mais graves, buscar ajuda especializada. O mesmo vale para depressão (que lentifica todos os processos intelectuais) e os problemas na tireoide.

• Desorganização
As pessoas cobram do cérebro mas não fazem a sua parte. Você facilita muito o trabalho cognitivo se for uma pessoa organizada. Trabalhar em ambientes apropriados, gerenciar o tempo, estipular prioridade, delegar tarefas com inteligência, manter um certo padrão aonde guarda as coisas, o jeito que destaca o que é mais relevante, manter a fácil acesso aquilo que é usado com maior urgência ou frequência. Tudo isso liberará seu cérebro para se engajar no processo cognitivo superior, como a criatividade, raciocínio lógico, previsão de resultados, sem ter que ficar triando os ruídos ambientais e lutando contra a desorganização da informação.

• Vícios e alimentos
Reduza o consumo de álcool e nicotina. Cuidado com medicamentos para tontura, para náuseas, relaxantes musculares e remédios para dormir sem orientação médica (eles podem atrapalhar todo o processo mental). Evite o excesso de estimulantes como cafeína, pois o exagero pode até deixa-lo ligado, mas, paradoxalmente, mais desfocado e menos produtivo. Evite excessos alimentares, coma várias vezes ao dia e prefira alimentos de fácil digestão. Também evite trabalhar e estudar com fome. Entre os alimentos mais indicados para uma boa saúde cerebral estão: peixes, grãos, frutas, verduras e fontes de gordura e proteína de boa qualidade (como óleos vegetais e carne branca).

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“carta de um recém nascido”

 

“CARTA DO RECÉM NASCIDO”….. 

Eu acabei de nascer, PRECISO DE SILÊNCIO….
Eu preciso dormir bastante, por favor, só me ACORDE para ser amamentado ou trocado…
NÂO exija demais da minha mamãe, alguns PALPITES podem confundi-la..
Eu sei que sou fofinho, mas ficar de COLO EM COLO NÃO É CONFORTÁVEL pra mim…
Se for me pegar, LAVE MUITO BEM AS SUAS MÃOS…
NÃO ME COMPARE A OUTROS BEBÊS, POIS CADA QUAL POSSUI SUAS PARTICULARIDADES…
Meu nariz é muito SENSÌVEL, NÃO use perfume quando vier me visitar..
Eu adoro chupar dedo, EVITE pegar nas minhas mãozinhas…
Eu adoro seus carinhos, mas beijos podem me causar problemas….
Se estiver resfriado, VOLTE OUTRO DIA.Teremos outras oportunidades de nos conhecermos melhor.
NUNCA FUME QUANDO EU ESTIVER PRESENTE…
Obrigado! Daqui a pouco vou crescer e a gente vai ser curtir bem mais.

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