Dormir tarde e acordar tarde faz comer mais???

É o resultado de uma recente publicação. Dois grupos foram pesquisados, de pessoas que dormiam por volta da meia noite e acordavam por volta das 8 da manhã (chamado no estudo de tempo normal de sono) e outro grupo que dormia por volta das 3 a 4 da manhã e acordava por volta das 10 as 11 da manhã (grupo de sono tarde). O que vcs observam na figura acima é que o grupo que não respeita o ciclo circadiano (grupo que dorme tarde, fica na internet, na balada, no video game, etc) que não respeita a liberação de hormônios lipolíticos e sacietógenos como serotonina, melatonina e hormônio do crescimento, acabam consumindo mais calorias, especialmente no jantar, menos frutas e hortaliças, mais refrigerantes na semana, mais café e mais refeições rápidas, ou seja, são induzidos mais facilmente à obesidade!

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